공부 곁의 예뚜이쌤

대입 면접 연습 영상｜찍고 나서 확인해야 할 5가지대입 면접을 준비할 때 스마트폰으로 자신의 모습을 촬영해 보라는 조언을 많이 듣습니다. 그런데 영상을 찍어놓고도 무엇을 살펴봐야 할지 몰라, 어색한 표정만 확인하고 끝내는 경우가 있습니다. 촬영의 목적은 화면 속 자신을 평가하는 데 있지 않습니다. 질문을 제대로 이해했는지, 생각이 듣는 사람에게 전달되는지 확인하는 데 있습니다. 서울대학교 입학본부도 제시문을 활용하는 면접에서 정답만 확인하는 것이 아니라 문제를 해결하는 능력과 논리적·창의적 사고를 살핀다고 안내합니다. 말하는 모습과 함께 설명의 내용과 과정까지 점검해야 하는 이유입니다. 다만 대학과 전형마다 평가 방식이 다르므로, 준비의 출발점은 지원 대학의 해당 연도 모집요강과 공식 안내입니다.촬영 전..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 9. 30. 09:44

수험생 에너지음료 섭취를 줄여야 하는 이유졸릴 때는 카페인보다 20분 낮잠이 효과적일 수 있습니다수능을 준비하는 수험생은 아침부터 밤까지 오랜 시간 공부합니다. 특히 재수 기숙학원처럼 정해진 일과에 따라 생활하는 환경에서는 오후나 저녁 시간이 되면 피로와 졸음이 몰려오기 쉽습니다. 이때 많은 학생이 선택하는 것이 커피나 에너지음료입니다. 카페인이 많이 함유된 음료를 마시면 잠이 달아나고 집중력이 높아지는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 문제는 에너지음료를 하루 한 캔이 아니라 세 캔, 네 캔씩 반복해서 마시는 경우입니다. 카페인은 피로를 근본적으로 회복시키는 것이 아니라 일시적으로 졸음을 덜 느끼게 만들기 때문에, 과도하게 의존하면 오히려 수면 리듬과 공부 효율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 수험생에게 필요한 것..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 7. 17. 23:34

공부를 연애처럼 하라는 이유｜수험생 시간관리와 과목별 학습계획의 중요성수험생들에게 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다."국어는 아무리 해도 안 됩니다.""수학은 저랑 안 맞는 것 같아요."하지만 공부 습관을 자세히 살펴보면 흥미로운 공통점이 있습니다.좋아하는 과목에는 많은 시간을 투자하지만, 어려운 과목은 자연스럽게 뒤로 미루는 경우가 대부분입니다.결국 성적 차이는 능력보다 투자한 시간과 반복 횟수의 차이에서 만들어지는 경우가 많습니다.오늘은 제가 학생들에게 자주 하는 이야기인 '공부는 연애처럼 해야 한다.'​라는 비유를 통해 효과적인 시간관리 방법을 소개하려고 합니다.공부를 못하는 것이 아니라 만나는 시간이 부족한 것입니다좋아하는 사람은 자주 만나고 싶어집니다.반대로 관심이 없는 사람은 자연스럽게 ..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 7. 15. 08:44

수험생 멘탈관리 방법｜잠들기 전 10분이 수능 성적을 바꿉니다수능이 가까워질수록 수험생에게 가장 중요한 것은 단순히 공부 시간을 늘리는 것이 아닙니다. 오히려 매일의 학습을 얼마나 꾸준하게 관리하고, 흔들리지 않는 멘탈을 유지하느냐가 마지막 성적을 결정하는 경우가 많습니다.특히 수능 D-50 전후부터는 체력과 집중력이 함께 떨어지기 시작합니다. 이 시기에 필요한 것은 새로운 공부법이 아니라 하루를 돌아보고 내일을 준비하는 습관입니다.오늘은 수험생들이 반드시 실천하면 좋은 잠들기 전 10분 자기 점검 습관을 소개합니다.1. 오늘 공부를 객관적으로 돌아보기많은 학생들이 하루 종일 책상에 앉아 있었던 시간을 공부했다고 생각합니다.하지만 중요한 것은 공부 시간보다 학습의 질입니다.잠들기 전 다음과 같은 질문을 ..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 7. 13. 23:00

수험생 자기 합리화가 위험한 이유｜공부를 망치는 심리 습관과 극복 방법수험생활은 단순히 공부만 하는 시간이 아닙니다. 매일 성적에 대한 압박, 경쟁에 대한 불안, 부모님의 기대, 미래에 대한 걱정과 함께 살아가는 시간입니다.이처럼 높은 스트레스 속에서 사람은 자신을 보호하기 위해 다양한 심리적 방어기제를 사용합니다.그중 수험생이 가장 경계해야 하는 것이 바로 자기 합리화(Self-rationalization)​입니다.적당한 자기 위로는 다시 일어설 힘이 될 수 있지만, 반복되는 자기 합리화는 현실을 외면하게 만들고 결국 성적 향상을 가로막는 가장 위험한 공부 습관이 될 수 있습니다.이번 글에서는 자기 합리화가 무엇인지, 왜 수험생활에서 특히 위험한지, 그리고 어떻게 극복해야 하는지를 교육심리학적 관점에서..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 7. 13. 08:52

수험생이 가장 경계해야 할 심리적 함정, '자기 합리화'공부를 열심히 하겠다고 다짐했지만 어느새 휴대폰을 보고 있고, "오늘은 컨디션이 안 좋으니까 내일부터 제대로 하자."라는 생각을 해본 적이 있는가?대부분의 수험생들은 이런 경험이 있다. 그리고 이런 생각을 단순한 '의지 부족'으로만 생각하는 경우가 많다. 하지만 심리학에서는 이것을 조금 다른 관점으로 바라본다. 바로 '자기 합리화(Self-rationalization)'​라는 심리적 방어기제다.수험생활은 누구에게나 불안하다. 성적이 오르지 않을까 걱정되고, 주변 친구들과 비교하게 되며, 부모님의 기대와 자신의 목표 사이에서 압박감을 느낀다. 이런 부정적인 감정을 줄이기 위해 우리의 뇌는 무의식적으로 자신을 보호하려고 한다.문제는 이러한 심리적 보호가..

수험생을 위한 입시 교육 2026. 7. 8. 16:47

수능을 앞두고 긴장감 압박감 그리고 불면증으로 잠 못 드는 수험생에게 전하고 싶은 말 수능을 앞둔 밤, 창밖의 시계 초침 소리가 유난히 크게 들린다.조용한 방 안에서 나 혼자 깨어 있는 것 같은 이 느낌. 불을 끄고 눈을 감아도, 마음속에서는 여전히 내일에 대한 불안이 웅성거린다.“자야지. 자야만 해.” 그렇게 되뇌이지만, 이상하게도 그럴수록 잠은 멀어진다. 나 역시 그런 밤을 여러 번 겪었다. 중요한 시험을 앞두고 있거나, 마음속에 고민이 많을 때면 어김없이 찾아오는 불면의 시간.머리로는 ‘지금 자야 내일 괜찮을 거야’라고 생각하지만, 마음은 이미 초조함으로 가득 차 있다.이럴 때 대부분의 사람들은 자신을 몰아세운다. “내일 시험인데 이러면 안 되는데…”, “오늘은 꼭 자야 하는데…” 하지만 그런 강박..

수험생을 위한 입시 교육 2025. 10. 21. 11:23

수능이 50여 일 앞으로 다가왔습니다. 수험생들은 극도의 긴장감과 오랜 수험생활을 유지하느라 체력이 떨어진 상태입니다. 하지만 수능까지 고삐를 늦출 수 없는 것이 현실입니다. 열심히 준비해 온 만큼 수능까지 최상의 컨디션을 유지하는것이 문제집 한 권을 더 푸는 것보다 더 중요한 시점입니다. 오늘은 수험생들의 집중력과 면역력 높이는 음식을 추천하며 수능까지 건강한 수험 루틴을 유지하기 바라는 마음으로 글을 작성합니다. ▣ 수험생의 집중력과 면역력을 높이는 음식을 살펴보겠습니다.▣ 수능을 준비하는 시기는 인생에서 가장 치열한 시기입니다. 남은 시간이 얼마 되지 않았다는 압박감과 시험에 대한 불안감 때문에 수험생들은 종종 체력과 면역력이 떨어지기 쉽고, 장시간 책상 앞에 앉아 공부하다 보면 집중력이 흐트러지..

수험생을 위한 입시 교육 2025. 9. 22. 11:27